ザ・トレーシー・メソッド 芸能人 に 人気 の ダイエット

ザ・トレーシー・メソッド ダイエット 法が芸能人の間でも大ブームに♪
女性芸能人が多く、女優の広末涼子、水野美紀、モデルの道端ジェシカ、
土屋アンナ、ＳＨＩＨＯ、０７年ミス・ユニバースの森理世が実践中だとか。

ザ・トレーシー・メソッド を考案したのはマドンナ、グウィネス・パルトロウら
米セレブの専属トレーナーとして知られるトレーシー・アンダーソンさん。

「アクセサリーマッスル」と呼ばれる小さく細かい筋肉を刺激することで、
女性らしい体をつくるというのがトレーシーの持論だそうです。

森理世は、
「１週間で格好いいウエストとキュッと上がったヒップを手に入れました！」
とファッション誌で ザ・トレーシー・メソッド を絶賛していた。

特徴はゆったりした動作を取り入れていること。
テンポの遅いリズムに合わせて、腰をクネらせたり、
四つん這いになって片足を上げてポーズをつくったり、
ヨガやストレッチに似た運動のようだ。

放送作家の山田美保子氏も挑戦中のひとりだそうで、

「これまでにも『ビリーズブートキャンプ』『コアリズム』など、
芸能人が実践して話題になったダイエット法がありました。
それらと『トレーシー』が大きく異なるのは体にかかる負荷が少ないこと。
だから、家事の合間や就寝前に気軽に続けることができます」
と褒めている。

「ビリーズブートキャンプ」は、タレントが火付け役となって日本で大ヒット。
果たして、トレーシーは“女ビリー隊長”になれるのでしょうか？

ザ・トレーシー・メソッド は、ビリーのように激しくないので、
空いた時間で気軽に続けられそうですね＾＾